Porque Sonhamos? Porque Dormimos?

Onde? Quando? Como?

Como poderemos saber se alguém dorme ou finge que o faz? Qual a razão que faz com que um assobio baste para um indivíduo parar de ressonar? Poderemos saber o que sonha um indivíduo sem o acordar? Por que motivo se dorme melhor a uma determinada temperatura, numa determinada posição, num determinado momento? Quanto tempo deveremos dormir? Um sonâmbulo pode, ou deve, ser acordado? Qual o melhor remédio para a insónia? O que se sabe, actualmente, sobre os mecanismos do sono e a função do sonho? Nesta obra, um dos maiores especialistas em sono e sonho dá-nos resposta a todas estas perguntas explicando-nos, no seu característico estilo pleno de saber, todos estes temas.

Autor: Michel Jouvet
Tradução: Mónica Pinto
Editora: Instituto Piaget
PVP: 8.37€

Foco

Foco: O Motor Oculto Da Excelência

Ao longo de mais de duas décadas, o psicólogo e jornalista Daniel Goleman tem-nos mostrado o que há de inovador, surpreendente e importante nas ciências humanas. Neste livro, aborda todas as especificidades da ciência da atenção, promovendo um debate há muito adiado sobre este pouco conhecido e subvalorizado recurso mental que assume uma importância enorme para a maneira como vivemos a nossa vida. O funcionamento da atenção assemelha-se muito à de um músculo: se a utilizarmos mal, definha; se a trabalharmos bem, desenvolve-se. Numa época de distrações inesgotáveis, Goleman argumenta persuasivamente que agora, mais do que nunca, devemos aprender a apurar o nosso foco se queremos lidar com, e ser bem-sucedidos num mundo complexo.

Autor: Daniel Goleman
Editora: Temas E Debates
PVP: 18.80€

Mude De Cérebro, Mude De Vida

Sente-se frequentemente deprimido e desanimado? Sente pânico quando tem de falar em público ou dificuldade em estabelecer novas relações? Ocorrem-lhe repetidamente pensamentos negativos? Distrai-se e tem dificuldade em levar projetos até ao fim? Perde facilmente a paciência na interação com amigos e familiares próximos? Se tem alguma destas dificuldades e não as consegue superar - se a depressão, a ansiedade ou o comportamento compulsivo estão a limitar o seu bem-estar emocional -, este livro é a solução para si. Além da motivação ou da psicologia positiva, Mude de Cérebro, Mude de Vida oferece-lhe as ferramentas para mudar verdadeiramente a sua vida para melhor. Neste livro, o conceituado neurocientista Daniel Amen demonstra como as ligações neuronais condicionam o processo mental e emocional do ser humano, e como cada um de nós pode «otimizar» o seu cérebro para atingir o seu potencial mais elevado. Usando as mais recentes descobertas na área da imagiologia, o Dr. Amen revela quais os sistemas cerebrais que estão associados a problemas comportamentais e emocionais específicos, e aconselha exercícios cognitivos e alterações nutritivas (entre outras atividades) que lhe permitirão recondicionar a função cerebral e curar cada problema.

Autor: Dr. Daniel G. Amen
Editora: Pergaminho
PVP: 17.70€

Pensar, Depressa E Devagar

Daniel Kahneman, distinguido com o prémio Nobel da Economia em 2002 pelo o seu trabalho fundamental em psicologia que questionou o modelo racional de tomada de decisões e de formulação de juízos, é um dos mais importantes pensadores da actualidade. As suas ideias tiveram um impacto vasto e amplamente reconhecido em muitos domínios - incluindo a economia, a medicina e a politica - mas até hoje não tinha organizado os seus longos anos de investigação e reflexão num único livro. Nesta obra, leva-nos numa excursão pela mente e explica os dois sistemas que determinam a maneira como pensamos. O Sistema 1 é rápido, intuitivo e emocional; o Sistema 2 é mais lento, deliberativo e lógico. Kahneman examinas as virtudes extraordinárias - e também as falhas e as tendências - de pensar depressa, e revela a influência das impressões intuitivas nos nossos pensamentos e comportamentos. O impacto do excesso de confiança nas estratégias empresariais, as dificuldades em prever o que nos fará felizes no futuro, o efeito intenso das tendências cognitivas em tudo o que fazemos, desde jogar na bolsa até planear as próximas férias - tudo isto pode ser entendido se soubermos como os dois sistemas modelam os nossos juízos e decisões.

Autor: Daniel Kahneman

Tradução: Pedro Vidal

Editora: Temas E Debates
PVP: 24.50€

Inteligência Emocional

Daniel Goleman guia-nos numa jornada através da visão cientifica das emoções que marcam as nossas vidas e o mundo que nos rodeia. A finalidade desta jornada é compreender o que significa trazer inteligência à emoção, e como fazê-lo.

«Em Ética a Nicómaco, a investigação filosófica de Aristóteles sobre a virtude, o carácter e a boa vida, o desafio que eles nos faz é gerir a nossa vida emocional com inteligência. As nossas paixões, quando bem exercidas, têm sabedoria. Guiam o nosso pensamento, os nossos valores, a nossa sobrevivência. Mas podem facilmente desgovernar-se, e fazem-no com frequência. Tal como Aristóteles bem viu, o problema não é a emocionalidade, mas o sentido da emoção e das suas expressões. A questão é: como trazer inteligência às nossas emoções, civismo às nossas ruas e solicitude à nossa vida em comunidade?»

Autor: Daniel Goleman
Editora: Temas e Debates
PVP: 19.90€